男のダイエット!主食はサラダチキンがオススメ!

サラダチキン

ダイエットをする上で一番むずかしいのが食事の問題。仕事の際や外出中にはなかなか食べられるものを見つけられなくて困ります。

そこでオススメなのがサラダチキン!

大抵のコンビニに置いてあるので簡単に手に入ります。サラダチキンと聞いてもピンと来ないという方もいると思うので写真を貼っておきます。

写真はセブンイレブンのものですが、どこのお店でもだいたいこんな感じですね。

男のダイエットにオススメなワケ

サラダチキンがなぜ男のダイエットにオススメなのかというと、まず低脂肪高タンパクであるから。

とくに筋トレと平行して行うダイエットにおいてこれは大事な要素です。いわば筋肉の素ですね!

あとは単純に簡単に入手出来て食べるのも簡単だから。ぼくのように料理もしないでカップラーメンばっかり食べて生きていた人間にはこれが大きいです。

ちなみにぼくは切りもせずにこのままかじって食べています。味も結構美味しいですよ!

サラダチキン以外のオススメ

サラダチキンが美味しいからといってもさすがに3食これではキツイですよね。なので、簡単にコンビニなんかで手に入る食べ物のオススメを他にも挙げておきます。

ゆで卵

ゆで卵は多くのコンビニで手に入りますよね。よく買います。ちなみにローソンのゆで卵はめちゃくちゃ美味しいので特にオススメ!

ブランパン

そしてブランパンですが、これはローソンだけかな?簡単に言えば、小麦の種子の部分ではなく胚芽だとか周りの部分を使って作ったパンのことです。

ふすまパンとも言いますが、ローソンではブランパンという名前で売っています。最近では甘いものやハムの入ったものなど色々なブランパンが売っていすので嬉しい限りです。ちょっとパサパサはしてますが美味しいですよ!

こちらの記事でブランパンについて書いているのでそれも是非読んでみてください。

根を詰めすぎないのも大事

探せばもっとダイエットに有効でしかも美味しいものがありそうですね!ダイエットにかぎらず言えることですが、楽しみながらやるっていうのがすごく大事。

最悪ガマン出来なければ唐揚げでも何でも食べたらいいと思うんですよ。

ただ、その時にどうしたらヘルシーな唐揚げが食べられるのかを考える。ノンフライヤーのような調理機器を使ってみたり、出来合いのものでもオーブンで温めて余分な油を落としてみたり…。

そうしてみるとダイエットから色々なことを得られる+楽しいじゃないですか!ドMの人は根を詰めてストイックにやるのもいいですけど、そうじゃないなら楽しみながらやりましょう!