ダイエットの主食に「サラダチキン」という選択肢【ゆで卵とコンビで】

サラダチキン

ダイエットをする上で一番むずかしいのが食事の問題。仕事の際や外出中にはなかなか食べられるものを見つけられなくて困ります。

そこでオススメなのがサラダチキン!

大抵のコンビニに置いてあるので簡単に手に入りますからね。

サラダチキンがダイエットの主食にオススメなワケ

ダイエットの主食に最適なサラダチキン

サラダチキンがなぜダイエットの主食にオススメなのかというと、まず低脂肪高タンパクであるから。

とくに筋トレと平行して行うダイエットにおいてこれは大事な要素です。

そして、低糖質なのも大事なポイントですね。

ライザップでも取り入れられているような糖質制限ダイエットでは、サラダチキンが大活躍します。

ちなみに、ぼくは切りもせずにそのままかじって食べることも多いですが、最近のは味も美味しくていけますよ!

サラダチキン以外に使える主食候補【ゆで卵・ブランパン】

ダイエットの主食に使えるゆで卵とブランパン

サラダチキンが美味しいからといってもさすがに3食全部はキツイ…。

ということで、簡単にコンビニ等で手に入るオススメの主食候補もご紹介しておきます。

ゆで卵

ゆで卵は多くのコンビニで手に入りますよね。よく買います。ちなみにローソンのゆで卵はめちゃくちゃ美味しいので特にオススメ!

ブランパン

そしてブランパンですが、これはローソンだけかな?簡単に言えば、小麦の種子の部分ではなく胚芽だとか周りの部分を使って作ったパンのことです。

ふすまパンとも言いますが、ローソンではブランパンという名前で売っています。

最近では、甘いものやハムの入ったものなど色々なブランパンが売っていますので嬉しい限りです。

サラダチキンだけを主食にしていたら続かない

ダイエットに限らず言えることですが、楽しみながらやるっていうのがすごく大事。

最悪ガマン出来なければ、唐揚げでも何でも食べたらいいと思うんですよ。

ただ、その時にどうしたらヘルシーな唐揚げが食べられるのかを考える。

ノンフライヤーのような調理機器を使ってみたり、出来合いのものでもオーブンで温めて余分な油を落としてみたり…。

そうしてみると、ダイエットから色々なことを得られる+楽しいじゃないですか!ドMの人は根を詰めてストイックにやるのもいいですけど、そうじゃないなら楽しみながらやりましょう!

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