目を酷使しているあなたへ!最強のアイケア商品3選をご紹介!

最近ではスマホ・タブレット・パソコンなど、デジタルデバイスの普及によって目を酷使している人が増えています。

キントキ
ぼくもそのうちのひとりで、毎日のように目を酷使しまくっています…。

この記事を読んでいる人にも心当たりのある人、多いのではないでしょうか?

では、なにかしらのアイケアはしていますか?

スマホやパソコンで酷使した目を癒やしたい…という思いがあっても、なかなか行動に移せていない人も多いハズ。

面倒なことは嫌でラクにアイケアがしたい!
今回はそんな人のために、ぼくが使っているアイケアグッズを紹介していこうと思います。

キントキ
そう、完全な商品頼り!これ以上ラクな方法はありませんからね!笑

いい目薬選びは必須!

アイケアの話で目薬を無視するわけにはいきません!

パソコン作業が多い方、コンタクトレンズを使用している方は必ず持ってますよね?

ただ、目薬って商品数が多すぎて本当にいいものを選ぶのが大変…。実際、ぼくもたくさんの商品を買っては失敗してを繰り返して、たくさんムダにしてきました…。

キントキ
でも見つけたんです!完全なる目薬を!!

その目薬がコレ!!

商品名はロートの「アイストレッチ」です。

目薬の中でも最近はPC用を謳った商品が多く発売していますが、その中でもこれが圧倒的にいい!

効能がどんなものかも分かりやすく書いてあるので、売り場でも目につきますよ!探してみてください。

パソコンやスマホの使いすぎで目が開けていられないような目の疲労を感じる人は、この目薬買ってみてください!目薬にしてはそこそこいい値段しますが、損はないですよー!

個人的には目薬をさした時の味がしないのも大きなポイント!

…目薬の味、わかりますよね?笑
ぼくはあれがホントに苦手で目薬を毛嫌いしてきたんですが、これは大丈夫!あと、クール系のような強い刺激もなくて、程よい気持ちよさなのもお気に入りポインツッ!!!

ちなみに本体はこんな形をしています。

ぼくはもうこの目薬なしでは生きていけない廃人と化したので、常に何個か切らさずにストックしています。コンタクト用もあるので、ソフトコンタクトレンズをお使いの方はそちらをどうぞ!

ホットアイマスクで完全リフレッシュ!

目薬は目の乾きを感じたときや疲れを感じたときにすぐ使えて効果もそれなりにあります。

しかし、一日中パソコンと向き合っていたり長時間スマホをみていたりすると、もう目薬ではどうにもならなくなります…。

そんなときにはホットアイマスクを使います。
ホットアイマスクとは、その名の通り、あたたかいアイマスクのことです。これがまためっちゃ気持ちいいんですよ!タフな作業が続いていると連日使っちゃいますね!

ぼくが使っているのは使い捨てタイプのもので、こんなやつです!


この使い捨てタイプのものだと、ひとつひとつ個包されているのでカバンなどに忍ばせておくこともできて便利ですよ。

商品にも書いてあるように、仕事の合間やドライブの休憩時にも簡単に使えますね。一度の発熱時間が10分なので、サクッとリフレッシュできます!

ぼくのお気に入りはメントール配合のタイプ。刺激が強すぎないのにスッキリして目が復活するので、作業途中の利用には猛烈オススメです!

就寝前の使用には色々と癒やしの香りがするタイプがでているので、そっちの方がいいですね。ぼくは完熟ゆずの香りが好きです。ちなみにホットアイマスクをつけて寝ると、寝付きが通常の10倍くらいよくなります(笑)。

最後はブルーベリーサプリに頼ります

外からケアしていくのも大切ですが、内側からもしっかりとやっていきます。ぼくはかれこれ3年近く続けているんですが、ブルーベリー系のサプリを毎日摂っています。

商品としては、わかさ生活のブルーベリーアイデラックスというもの。

数あるブルーベリー系のサプリからこのブルーベリーアイデラックスを愛飲している理由は、わかさ生活という会社のメイン商材として長年の実績があって会社自体も信用できること、自分自身で試した上で効果が実感できているから、です。

口にするものなので販売元が信用できる必要もありますし、続けて使用するには効果が実感できるものでないとダメですよね。

キントキ
シンプルな理由ですが、めっちゃ大事!

こういったサプリの効果は人それぞれだと思いますが、ぼくの場合は結構分かりやすく効果を感じました。

具体的には目の疲れが軽減された感じです。目の疲れ具合によって、1日に2錠とか3錠摂ったりもしています。

ぼくが愛飲しているブルーベリーアイデラックスには、ブルーベリーなどに多く含まれるアントシアニン(この成分が目に効くといわれています)以外にも目にいいとされる成分がたくさん入っているので、いい感じで効いているんだと思っています。

…プラシーボ効果かもしれませんが、それでも効果があったらいいですよね!笑

とんでもなく高価な商品でもないですしアマゾンでも売っているので、とりあえず使ってみるのもアリですよ。ぼくは今後も続けて愛飲していきます!

まとめ

このご時世、目の健康に気を使ってしっかりケアしていくのは必須です。重大な症状がでてからじゃ遅いことだってありますからね。

今回は、買って使うだけ!をテーマに紹介してきましたが、意識的にまばたきの回数を増やしたり、簡単な目の筋肉ストレッチ(目をギュッと瞑って思いっきり見開いたり、目をグルグルまわしたり…)をやってみるだけでも大きく変わってきます。

とにかく自分が続けられる範囲でやってみましょう。

キントキ
最後に!今回紹介したものの中だと特にホットアイマスクは、一度使って気持ちよさを知ってしまうと手放せなくなると思います(笑)。使ったことのない方はお試しあれ!